Gracias a la Asociacion surf Necochea Quequen por invitarme, estuvimos ahí junto a todos los competidores. y charlamos un poco de la importancia de la alimentación en el deporte.
En el caso del surf que es una actividad con mucho desgaste físico y mental es necesario consumir alimentos variados en cantidad y calidad, ya que una mala alimentación trae como consecuencia, lesiones, fatiga temprana deshidratación y por lo tanto una disminución en el rendimiento deportivo.
Se destaco la importancia de la hidratación de los competidores, ya que permanecen varias horas al sol sumado a la actividad física que realizan y el medio en el que se encuentran.
hay que tomar bastante agua y no llegar a tener sed, porque este es un indicador de deshidratación y con este una disminución del rendimiento deportivo.
Lo que yo propongo es hacer un entrenamiento multidiciplinario, que abarque la preparación física, metal y nutricional, así de esta manera les permitirá a los surfistas prepararse y recuperarse rápidamente de la competencia y del entrenamiento y aumentar su rendimiento deportivo.
Gracias a la ASNQ, a Eloy Romero, Fransisco Garcia Canale, a Hernan Caty Ramos y a todos los que son partes del surf argentino!!!!
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